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시니어 건강운동 지도자를 위한 이론과 실제
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1. 노화와 신체활동 개론
1-1. 노인의 정의와 고령화 사회의 현상/ 고령화의 원인과 문제점/ 건강수명과 기대수명의 정의
1-1. 노인의 정의와 고령화 사회의 현상/ 고령화의 원인과 문제점/ 건강수명과 기대수명의 정의
시청
1-2. 신체활동의 중요성/신체기능의 분류/성공적인 노화를 위한 요소
1-2. 신체활동의 중요성/신체기능의 분류/성공적인 노화를 위한 요소
시청
1-3. 노인 체육학의 태동/노인체육학의 정의와 학문 영역
1-3. 노인 체육학의 태동/노인체육학의 정의와 학문 영역
시청
2. 봄의 활력Ⅰ
2-1. 봄의 특징과 권장 운동법
2-1. 봄의 특징과 권장 운동법
시청
2-2. 봄의 활력Ⅰ
2-2. 봄의 활력Ⅰ
시청
3. 봄의 활력Ⅱ
3-1. 봄의 활력Ⅱ/봄의 활력 완성 동작Ⅰ~Ⅱ
3-1. 봄의 활력Ⅱ/봄의 활력 완성 동작Ⅰ~Ⅱ
시청
3-2. 지도자 및 시니어 건강운동 참여 사례
3-2. 지도자 및 시니어 건강운동 참여 사례
시청
4. 여름과 한국의 정취Ⅰ
4-1. 여름의 특징과 권장 운동법
4-1. 여름의 특징과 권장 운동법
시청
4-2. 여름과 한국의 정취Ⅰ
4-2. 여름과 한국의 정취Ⅰ
시청
5. 여름과 한국의 정취Ⅱ
5-1. 여름과 한국의 정취Ⅱ
5-1. 여름과 한국의 정취Ⅱ
시청
6. 여름과 한국의 정취Ⅲ
6-1. 여름과 한국의 정취Ⅲ/여름과 한국의 정취 완성 동작Ⅰ~Ⅲ
6-1. 여름과 한국의 정취Ⅲ/여름과 한국의 정취 완성 동작Ⅰ~Ⅲ
시청
6-2. 지도자 및 시니어 건강운동 참여 사례
6-2. 지도자 및 시니어 건강운동 참여 사례
시청
8. 가을과 근력운동Ⅰ
8-1. 가을의 특징과 권장 운동법
8-1. 가을의 특징과 권장 운동법
시청
8-2. 가을과 근력운동Ⅰ
8-2. 가을과 근력운동Ⅰ
시청
9. 가을과 근력운동Ⅱ
9-1. 가을과 근력운동Ⅱ
9-1. 가을과 근력운동Ⅱ
시청
10. 가을과 근력운동Ⅲ
10-1. 가을과 근력운동Ⅲ/가을과 근력 운동 완성 동작 시연Ⅰ~Ⅲ
10-1. 가을과 근력운동Ⅲ/가을과 근력 운동 완성 동작 시연Ⅰ~Ⅲ
시청
10-2. 지도자 및 시니어 건강운동 참여 사례
10-2. 지도자 현장 이야기
시청
11. 겨울과 따뜻한 곡선Ⅰ
11-1. 가을의 특징과 권장 운동법
11-1. 가을의 특징과 권장 운동법
시청
11-2. 겨울과 따뜻한 곡선Ⅰ
11-2. 겨울과 따뜻한 곡선Ⅰ
시청
12. 겨울과 따뜻한 곡선Ⅱ
12-1. 거울과 따뜻한 곡선Ⅱ
12-1. 거울과 따뜻한 곡선Ⅱ
시청
13. 겨울과 따뜻한 곡선Ⅲ
13-1. 거울과 따뜻한 곡선Ⅲ/겨울과 따뜻한 곡선 완성 동작Ⅰ~Ⅲ
13-1. 거울과 따뜻한 곡선Ⅲ/겨울과 따뜻한 곡선 완성 동작Ⅰ~Ⅲ
시청
13-2. 지도자 및 시니어 건강운동 참여 사례
13-2. 지도자 및 시니어 건강운동 참여 사례
시청
14. 자연운동과 표현
14-1. 자연운동과 표현
14-1. 자연운동과 표현
시청