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금연과 건강한 삶
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1. 담배에 대한 이해
1.0. 강의 소개
금연과 건강한 삶
시청
1.1. 담배란 무엇인가?
담배란 무엇인가?
시청
1.2. 잘못 알려진 상식(1)
담배는 기호식품이다?
시청
1.3. 심층탐구 : 혐연권과 흡연권의 논쟁
심층탐구 : 혐연권과 흡연권의 논쟁
시청
1.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
1.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
2. 흡연에 대한 이해
2.1. 왜 흡연을 하는가?
왜 흡연을 하는가?
시청
니코틴과 심리행동적 의존
시청
2.2. 잘못 알려진 상식(2)
흡연의 장점도 많다?
시청
2.3. 심층 탐구: 흡연자들의 흡연심리 (건강믿음모형)
심층 탐구: 흡연자들의 흡연심리 (건강믿음모형)
시청
2.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
2.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
3. 흡연의 폐해 바로 알기
3.1. 흡연의 심각성
흡연의 폐해
시청
3.2. 잘못 알려진 상식(3)
흡연자도 장수한다?
시청
3.3. 심층 탐구 : 간접흡연과 3차 흡연의 폐해
심층 탐구 : 간접흡연과 3차 흡연의 폐해
시청
3.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
3.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
4. 금연 실천 장애요인 극복 바로 알기
4.1. 흡연자들의 금연실천 현황
흡연자들의 금연실천 현황
시청
4.2. 잘못 알려진 상식(4)
담배를 끊는 사람은 독하다?
시청
4.3. 심층탐구 : 금연 실천 장애요인 극복방법
심층탐구 : 금연 실천 장애요인 극복방법
시청
4.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
4.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
5. 금연의 이득
5.1. 금연의 이득
금연의 이득
시청
5.2. 잘못 알려진 상식(5)
흡연자는 이미 버린 몸?
시청
5.3. 심층 탐구 : 금연성공자들이 체감하는 이득
심층 탐구 : 금연성공자들이 체감하는 이득
시청
5.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
5.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
6. 금연실천 방법
6.1. 세 가지 금연치료방법
세 가지 금연치료방법
시청
6.2.잘못 알려진 상식(6) : 감연법과 전자담배도 금연방법이다?
감연법과 전자담배도 금연방법이다?
시청
6.3. 심층 탐구 : 세계 최고의 우리나라 금연 서비스
심층 탐구 : 세계 최고의 우리나라 금연 서비스
시청
6.4. 금연지원센터 제공 홍보드라마
금연지원센터 제공 홍보드라마
시청
6.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
7. 흡연 행동변화단계와 건강행태 유형
7.1. 흡연 행동변화 단계
흡연 행동변화 단계
시청
7.2. 잘못 알려진 상식(7) : '담배 회사가 좋은 일도 한다?!'
담배 회사가 좋은 일도 한다?
시청
7.3. 심층 탐구 : 건강형태 유형
심층 탐구 : 건강형태 유형
시청
7.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
7.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
8. 금연, 건강과 행복으로 가는 여정의 출발
8.1. 건강검진 결과로 확인하는 나만의 금연이유 (1)
건강검진 결과로 확인하는 나만의 금연 이유 (1)
시청
8.2. 건강검진 결과로 확인하는 나만의 금연이유 (2)
건강검진 결과로 확인하는 나만의 금연 이유(2)
시청
8.3. 잘못 알려진 상식 : 금연, 금단증상만 피하면 성공한다!
잘못 알려진 상식 (8)
시청
8.4. 심층 탐구 : 금연행동을 촉진하는 동기강화 전략
심층 탐구 : 금연행동을 촉진하는 동기강화 전략
시청
8.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
9. 금연시작, 그 첫 주의 힘찬 발걸음
9.1. 금연 첫 주 살아남기!
금연 첫 주 살아남기
시청
9.2. 잘못 알려진 상식(9) : 금연은 나 혼자만의 외로운 싸움이다?!
잘못 알려진 상식(9)
시청
9.3. 심층탐구 : 재흡연 유발의 가장 흔한 상황
심층탐구
시청
9.4.현장탐방 & 전문가 인터뷰 : 금연 상담사의 역할과 경험
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
9.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
10. 금연 유지 - 운동의 역할
10. 1. 운동이 금연자에게 미치는 영향
운동이 금연자에게 미치는 영향
시청
10. 2. 잘못 알려진 상식 : 운동해도 소용 없더라 ~
잘못 알려진 상식(10)
시청
10. 3. 심층탐구: 운동, 즐겁고 규칙적으로 하는 방법
심층탐구
시청
10. 4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰: 운동처방사의 역할
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
10. 5. 정리 및 학습평가
정리
시청
11. 금연 유지 - 건강한 식이의 역할
11.1. 금연 유지를 위한 건강 식이
금연자를 위한 건강 식이
시청
11.2. 잘못 알려진 상식: 금연하면 살찐데!?
잘못 알려진 상식(11)
시청
11.3. 심층 탐구 : 건강한 섭취와 배설
심층 탐구
시청
11.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰: 금연에 좋은 식이
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
11.5. 정리 및 학습평가
정리
시청
12. 금연과 정서
12.1. 흡연 및 금연과 정서변화
흡연 및 금연과 정서변화
시청
12.2. 잘못 알려진 상식(12)- 담배는 스트레스를 완화해 준다?
잘못 알려진 상식(12)
시청
12.3. 심층탐구 : 음주와 담배
심층탐구
시청
12.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰: 임상심리상담사
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
12.5. 정리 및 학습평가
정리 및 학습평가
시청
13. 청소년 흡연의 특성과 금연 전략
13.1. 청소년의 흡연 형태
13.1.청소년의 흡연 형태
시청
13.2. 잘못 알려진 상식(13) : 흡연의 폐해는 과장되었다?
잘못 알려진 상식(13)
시청
13.3. 심층탐구 : 청소년 금연시도 관련 요인 및 전략
심층탐구
시청
13.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰: 청소년 금연상담사
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
13.5. 정리 및 학습평가
정리 및 학습평가
시청
14. 여성의 금연과 건강
14.1. 여성 금연자의 건강 이득
여성 금연자의 건강 이득
시청
14.2. 잘못 알려진 상식 - 아기 생기면 저절로 끊게 돼?!
잘못 알려진 상식
시청
14.3. 심층탐구 : 여성 흡연자의 특성과 금연 전략
심층탐구
시청
14.4. 현장탐방 & 전문가 인터뷰 : 인천서울여성병원 금연상담사
현장탐방 & 전문가 인터뷰
시청
14.5. 정리 및 학습평가
정리
시청